SPARKLING SPA

Konsultasjon og hudanalyse. Vi gir deg tips og råd om behandlinger og kremprogram for din hudhelse.

Dette er en behandling til deg som önsker å jobbe målrettet med huden. Vi har mange forskjellige peelinger, hva som passer best for deg finner vi ut sammen. Noen er fine för en fest ( 5-7dager). Andre er det best å gjöre når du ikke har noen specielle planer dagene i etterkant. Behandlingene jobber med cellefornyelse, fuktbalanse, reparere hudbarriere.

En avslappende massasje for rygg /nakke /skulder /hodebunn, Som löser opp spenninger i muskulaturen.

En avslappende massasje for rygg/nakke /skuldre/hodebunn og bakside ben, löser opp spenninger i muskulaturen.

Avslappende massasje for hele kroppen som löser opp spenninger i muskulaturen.

Dyprens rygg er en beahandling for deg med urenheter på ryggen. Behandlingen inneholder rens, peeling, damp utklemming og maske.

Kroppsbehandling Chocolate Indulgence m. Cacao extrakt, shea butter og hyaluronsyre. Til deg som er glad i chokolade og trenger hvile og avspennning.
- Kroppscrub
- Kroppsinpakking
- Kurbad
- 50min Hotstone massasje

Tid for egentid.
Behandlingen starter med en fotrituale og en kroppsskrubb. Etterfulgt av et aroma bad og en fuktgivende ansiktsbehandling. Avsluttes med 75min Hotstonemassasje.

En stille behandling med en stille terapeut

En pakke med velväre for hele deg.
- Kroppsscrub
- Aromabad
- Spa Pedikyr
- Fuktgivende ansiktsbehandling
- Farge form av bryn

Behandling til föttene med fotbad, stell negler og neglbånd og fjerning av hard hud. Avsluttes med fotmassasje
Behandlingen utföres av fotpleier

Behandling med fotbad, stell negler og neglbånd, negllakk og fjerning av hard hud. Avsluttes med fotmassasje.

Behandlingen utföres av fotpleier

Behandling til föttene med fotbad, stell negler og neglbånd og fjerning av hard hud, Shellac. Avsluttes med fotmassasje
Behandlingen utföres av fotpleier.

Husk å bestill fjerning av shellac hvis du trenger det i tilegg

Vi fjerner kun shellac fra CND

Farging av vipper i ønsket farge

Forming av bryn ved hjelp av pinsett, voks og saks. Vi finner en form som passer ditt ansikt og fjerner dun og uønskede hår rundt brynene.

Pris per område

En avslappende spapakke til hele kroppen, med fuktgivende og beroligende lavendelprodukter. Roer ned og gir ny energi.

- Torrborsting
- Kurbad
- Kroppsinpakking
- Ansiktsbehandling
- 50min hotstonemassasje
Perfekt til deg som vil lande til ferien, i ferien eller lade til jobbstart

Restorative yoga- En time med aktiv hvile som hjelper kroppen til å gjenskape
balansen den trenger for å fungere optimalt.
Med hjelp av puter, filter og bolster lar vi
kroppen mykne i behagelige og avslappende stillinger.
Det er en praksis der det handler om å bare være.
Ta deg tid å finne en god balanse i en hektisk hverdag

Dette er en personlig reise i en gruppe der pusten blir din hjelp til frigjøring,

kontakt med deg selv og transformasjon.

Pustearbeid har røtter i eldgamle tradisjoner som Pranayama (Yoga)

I denne gruppen bruker vi sirkulær pust, musikk og hvile til å roe ned kroppen, dempe stress,

øke energinivået og stilne et travelt sinn.

Det er en mulighet til å møte deg selv i en trygg og tillatende atmosfære.

Du vil bli guidet underveis.

Med pust i ulike tempo, musikk og berøring vil du bli invitert til å utforske hva som rører seg i

deg akkurat nå. Etter pustefasen lander vi i en dyp hvile.
Gruppen avsluttes med tilstedeværelse og mulighet for å dele.

Denne måten å arbeide med pust på har stor innvirkning på kroppen vår. Det skaper et mer
basisk miljø i kroppen, noe som er godt for energiproduksjon i cellene, mer robust

immunforsvar og bedre regulering av kroppens nervesystem.

Det fremmer avslapning, reduserer stress, bidrar til selvhelbredelse, gir personlig utvikling og
redusert angst. Det er en måte å få tilgang til ting man bærer på uten å måtte analysere eller ha
mental forståelse. Du kan få nye innsikter, større klarhet og dypere kontakt med deg selv.

Gruppen passer for alle, og du kan regulere intensiteten selv.

Ta med noe litt mykere å ligge på hvis du synes yogamatta er for hard til å ligge på gulvet.
Behagelige klær som ikke klemmer er godt og ta gjerne med en vannflaske.

Vi bygger styrke, fleksibilitet og balanse gjennom klassiske yoga-positurer (asanas). Vi gjør solhilsen og andre positurer som vi holder litt lenger. På den måten kan vi fokusere på riktig utførelse og rette fokus innover og finne ro. Likevel finner vi også flyt i bevegelsene og beveger oss med pusten. Vi bringer også gjerne inn pusteøvelser og meditasjon.

Timen passer for deg som ønsker trening for kroppen, og samtidig ro for sinn og sjel. Siden vi holder positurene litt og fokuserer på riktig utførelse er dette en fin time for nybegynnere, men også bra for deg som har praktisert yoga før.

​

Yin er en rolig og meditativ form for yoga, som arbeider i dybden gjennom passive positurer (asana) som holdes lenge (3-5 min). På denne måten påvirker vi bindevev, som fascie, ledd, leddbånd og sener. Yin yoga bedrer flyten av livsenergi i kroppen og til organene og bidrar og bidrar til bedre fleksibilitet. I tillegg bidrar yin til avslapning, ro, reduksjon av angst og stress, og er gunstig for vår emosjonelle og mentale helse

​De fleste av oss har mye yang i livet (aktivitet, tempo, kraft, arbeid - såkalte maskuline verdier), og trenger å finne balanse med yin (stabilitet, mykhet, hvile, forankring - såkalte feminine verdier)

​Timen passer for de aller fleste.

Vinyasa yoga
Onsdag 20.30-21.15
Vi får i gang hjerte- og karsystemet, bygger styrke, fleksibilitet og balanse gjennom klassiske yoga-positurer (asanas). Vinyasa er en mer dynamisk yogaform, og vi beveger oss med flyt fra en stilling til en annen -i takt med pusten. Solhilsen eller deler av solhilsen er sentralt og binder sekvenser sammen. Intensitet og «fart» kan variere, og vi kan finne innvendig ro og tilstedeværelse i bevegelsene. Vi henter også inn pusteøvelser (pranayama) og meditasjon.
Timen passer for deg som ønsker litt treningseffekt for kroppen og samtidig finne ro for sinn og sjel. Timen er dynamisk og det kan være en fordel med litt kjennskap til yoga fra tidligere, men kan også fungere for nybegynnere.

Dette er en frigjørende og aktiv meditasjon i 4 faser.
En vei til ny energi, nærvær og indre ro.

Osho Kundalini Meditation ble designet for å frigjøre spenninger og å hjelpe deg å lande i
kroppen. I denne meditasjonen kan du gi deg selv tillatelse til å bevege deg, gjennom risting, fri

dans, stillhet og hvile. Rett og slett riste av deg dagen.
Steg for steg inn i tilstedeværelse.

Denne meditasjonen er perfekt for deg som har vanskelig for å sitte stille rett etter en travel

dag og som ønsker å frigjøre energi og følelser gjennom kroppen.

Det er perfekt hvis du liker meditasjon, men har litt vanskelig for å bare sette deg ned for å
finne stillheten. Her beveger du deg mot stillheten gjennom bevegelse og musikk.
Ingen forkunnskaper er nødvendig, du vil bli guidet hele veien.
Kom som du er og kle deg gjerne i noe behagelig.

Med Jannicke Sandvik

Tidspunkt: Lördag 18/10

kl. 12.00-1400 Pris: kr 500
Föler du deg ”alltid” trett og sliten? Sliter du med å sovne på kvelden? Våkner du tidlig på natten og får ikke sove igjen?
De fleste av oss i dagens samfunn sover dårligere og mindre enn det vi har behov for, og det går ut over både humør, sosiale interaksjoner, kognitive og fysiske prestasjoner.

Med Jannicke Sandvik

Tidspunkt: Lørdag 18. Oktober

kl. 10.00 - 12.00 Pris: kr 500

​Kroppen vår er ikke bygget for å sitte på en stol hele dagen, krumbøyd over en PC eller mobiltelefonen. Mange opplever blant annet smerte i nakke, skuldre, rygg og hodepine som resultat. Kroppen er heller ikke skapt for varig stress som mange opplever i forbindelse med jobb. Yoga er en god medisin for dette! På denne workshopen lærer vår yoga-instruktør Jannicke Sandvik deg enkle øvelser og mindfulle tips for å motvirke og forebygge "kontorkroppen".